Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 104,43g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Nanas, Nasi Putih, Risoles. Mittagessen: Ikan Lele Panggang, Kulit Ayam, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Garuda Kacang Atom, Risoles, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Nanas. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ikakusuma's Gewichtsverlauf
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