Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 91,41g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 255,75g.
Frühstück: 老協珍 珍米堡（壽喜燒豬肉）. Mittagessen: 卡賀 黑糖沙琪瑪 (22,4克). Abendessen: 桂冠 福州丸, 萊爾富 黑輪, 貢丸, 白頁豆腐, 玉米筍. Snacks/Sonstiges: 統一 奶酥麵包, 水. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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