Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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54,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 92,78g.
Frühstück: 瑞穗 瑞穗低脂鮮乳, 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（天然香蕉）. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), Kirkland 冷凍生干貝, 炒黃瓜, 櫛瓜, 青江菜, 洋菇, 巴沙魚. Abendessen: 甜櫻桃, 炒菠菜, 鯧魚. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Shanonn chang's Gewichtsverlauf
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