Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 137,17g | Kohlh: 67,94g.
Mittagessen: 芭樂, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵, 雞蛋, 雞胸肉, 黑咖啡, 塔吉特 草莓多千層, 小番茄（葡萄形狀）, 藍莓. Abendessen: 味全 厚切脆筍, 雞蛋, 雞胸肉, 全聯 花椰菜粒, 牛頭牌 甜玉米粒. mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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