Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 28,49g | Eiw: 28,84g | Kohlh: 136,94g.
Mittagessen: Telur Balado, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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