Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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57 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 85,72g | Kohlh: 118,83g.
Frühstück: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Yumurta, Çökelek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Mittagessen: Eti Balık Kraker (Mısırlı). Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Beyaz Leblebi, Tam Buğday Ekmeği, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Yaban Mersini. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Seilspringen - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mtl2608's Gewichtsverlauf
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