Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 72,49g | Kohlh: 118,36g.
Frühstück: Mandarine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Mittagessen: Président Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Jambon, Endives Braisées. Abendessen: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Sonstiges: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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