Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 70,52g | Kohlh: 135,42g.
Frühstück: Семена Льна, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%, Зенченко Ряженка, Творог 5%, Лаваш с Яйцом и Сыром. Mittagessen: Лук, Квашеная Капуста, Спагетти Болоньезе, Масло Подсолнечное. Abendessen: Морковь, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Эмир Сыр Моцарелла , Щедрые Хлебцы Бородинские, Красное Яблоко. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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