Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
|
36,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 77,77g | Eiw: 99,64g | Kohlh: 202,87g.
Frühstück: Компот без Сахара, Помидор Сливка, Злагода Творожные Батончики в Глазури с Ароматом Карамели, Сыр Адыгейский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный, Яблоко Зеленое, Груша, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Грудка Индейки, Хлеб Черный, Плов с Индейкой, Рыбный Суп. Abendessen: Мёд, Активиа Бифидойогурт Льон, Хлеб Черный, Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хек, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Бутерброд с Маслом, Варенье, Сметана 15%, Хуторок Творог 9%, Зеленый Чай. mehr...
|
|
1586 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Musizieren - 20 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten, сжигаем жир на животе - 18 Minuten, Kochen - 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елиза Савченко's Gewichtsverlauf
|