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hari ini ngemil agak berat
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63,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 51,39g | Kohlh: 112,06g.
Frühstück: Buah Pir, Telur Rebus, Pisang. Mittagessen: Tempe Orek, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis, Ubi Rambat. Abendessen: Semangka, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kopi, Semangka, Pempek, Dadar Gulung, Risoles, Donat (Tawar). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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