Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 44,69g | Kohlh: 166,71g.
Frühstück: Capri-Sun Safari Fruits, Tahin Pekmez, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Çavdar Ekmeği, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Kızartma. Mittagessen: Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Salçalı Makarna. Abendessen: Pekmezli Kek, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Kirazlı Turta, Zeytin, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ilaydaakgn's Gewichtsverlauf
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