Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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49,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 49,63g | Kohlh: 51,50g.
Mittagessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 紅辣椒, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 清蒸或水煮蝦, 櫛瓜, 大白菜, 全家 白玉蘿蔔, 胡荽葉, 炒杏鮑菇, 牛肉碎（85％瘦肉/15％脂肪）. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁果, 柳丁. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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yama7588's Gewichtsverlauf
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