|
ne diceğimi bilemiyorum:( gündüz çok iyi giderken akşamları yemek krizlerine giriyorum aşırı moralim yok
|
57,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Gündüz yeterli şeker ihtiyacını karşılayamadığınız için gece acıkma hiss oluşuyordur. Sabah-öğle vakitlerinde besleniyorsanız kesinlikle porsiyonlardan kaçınmayın güzelce doyurun kendinizi. Gece geç saatlerde acıkma durumunun önüne geçmek için biraz leblebi ya da tarçınlı sütü deneyebilirsiniz
13 Dez 20 vom Mitglied: arminx
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
damifosta's Gewichtsverlauf
|