Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3923 kcal
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Fett: 144,58g | Eiw: 251,59g | Kohlh: 401,66g.
Frühstück: Satsuma, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Bananas, Mornflake Scottish Jumbo Oats, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Semi-Skimmed Milk, Egg, Date. Mittagessen: Ilchester Mature Cheddar, Walnuts, Lidl 95% Dark Chocolate, Broccoli , Sainsbury's Wholewheat Fusilli, Tesco Chicken🐔 & Chorizo Kebabs. Abendessen: Carrots , Lidl Simply Porridge Oats, Arla Protein Cheese, Alesto Super Linseed Mix, Black Olives, Spinach , Semi-Skimmed Milk, Tesco Jumbo Honey Roasted Cashews & Peanuts, Apples , By Sainsbury's Sardines in Spring Water, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Asparagus , Tesco Chicken🐔 & Chorizo Kebabs, Brazil Nuts, Stute Diabetic Strawberry Jam, Flora Light, Sweet Potato , Sainsbury's Wholemeal Floury Bread Rolls. Snacks/Sonstiges: Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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MikeJustin's Gewichtsverlauf
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