Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 48,28g | Kohlh: 166,06g.
Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Tam Yağlı Süt. Abendessen: Brokoli, Havuç, Salça, Zeytinyağı, Barilla Tam Bugday Makarna , Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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gizemetem's Gewichtsverlauf
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