selma Ahmetoğlu's Notizen, 13 Dez 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020

69 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Dezember 2020:

1059 kcal

Fett: 38,36g | Eiw: 26,74g | Kohlh: 132,00g. Frühstück: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Domatesli Bulgur Pilavı. Abendessen: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Hafif Bira, Ayva, Asya Armutu. mehr...

1741 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 6,3 kg pro Woche

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