Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 37,45g | Eiw: 72,70g | Kohlh: 78,18g.
Frühstück: Zielona Herbata, Kawa z Mlekiem, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Rolnik Buraczki Tarte. Mittagessen: Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. Abendessen: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Karp Smażony. Snacks/Sonstiges: Wino Czerwone Wytrawne. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Marcin t's Gewichtsverlauf
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