Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 77,44g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Geflügel Salami, Wagner Rustipani Geräucherter Käse, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Pangasius Filets. Abendessen: Likör, Jonagold, Mandarine, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Likör. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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