Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
|
73 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 75,34g | Eiw: 102,01g | Kohlh: 212,74g.
Frühstück: Tahu Goreng, Kecambah, Sawi Putih, Ayam Geprek, Nasi Putih. Mittagessen: Ayam Goreng, Sosis Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, Tahu Goreng, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Talas. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ayam, Nasi Putih, Tumis Buncis, Ayam Masak Merah. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
|