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35.3 % body fat
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94,3 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2013:
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3291 kcal
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Fett: 113,42g | Eiw: 128,98g | Kohlh: 327,67g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Fried Egg, sunnyd SunnyD Sunny Delight Tangy Original Florida Style. Mittagessen: Beef Brisket (Lean Only Eaten), Wienerschnitzel Original Chili Dog on a Standard Bun, Sonic Cherry Limeade (Medium), Sonic Tater Tots (Regular), Sonic Grilled Chicken Sandwich. Abendessen: TGI Friday's Mozzarella Sticks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Garden Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Long Island Iced Tea, Golden Corral Cherry Cobbler. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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grand89's Gewichtsverlauf
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