JoJoCheng's Notizen, 14 Dez 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
55,9 kg Bisher verloren: 24,1 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Dezember 2020:
1343 kcal Fett: 58,07g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 106,69g.   Mittagessen: 紫甘藍, 番茄, 雞胸, 藍莓, 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜, 地瓜, 蝦仁, 核桃. Abendessen: 士力架 (Snickers) 花生巧克力 (18克), 核桃. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡, 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 水, 美白產品. mehr...
1726 kcal Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche


Kommentare 
心情不好爆醣2天過後,竟然掉體重😅真是讓情緒有緩和了一些些😘 
13 Dez 20 vom Mitglied: JoJoCheng
沒大便😱 
14 Dez 20 vom Mitglied: JoJoCheng
為什麼這幾天晚上都熬不住,都爆醣吃巧克力😭 
14 Dez 20 vom Mitglied: JoJoCheng

     
 

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