Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 25,73g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 246,20g.
Frühstück: Nasi Putih, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Patin, Gula Pasir, Teh Tawar. Mittagessen: Asam Jawa, Tomat, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Saus Tomat. Abendessen: Mangga, Ikan Bandeng. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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gunawan5566990's Gewichtsverlauf
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