Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 93,21g | Kohlh: 117,56g.
Frühstück: Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 水煮蛋. Mittagessen: Costco 脆萃纖燕麥穀片 蔓越莓杏仁, 橘子, Costco 鮭魚壽司, Costco 冷凍鮭魚排, 中華 超嫩豆腐, 青江菜, 杏鲍菇, 光泉 頂級鮮奶優格, Costco 毛豆莢. Abendessen: 光泉 頂級鮮奶優格, Peeta TakeTake 菠菜, 杏鲍菇, Costco 毛豆莢, 豆包, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, Costco 烤雞大腿, Costco 玉米筍, Costco 冷凍鮭魚排, 中華 超嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: Cemoi 82%黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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