Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 97,42g | Kohlh: 151,78g.
Frühstück: Buah Naga, Dada Ayam, Quaker Oat. Mittagessen: Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kerupuk Putih, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Risol Mayo, Kartika Sari Soesnack Cheese. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mike_ayu's Gewichtsverlauf
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