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journey 🦋
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87 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 32,13g | Eiw: 60,26g | Kohlh: 130,14g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Sayur Bening Bayam, 1 Sdm Nasi Putih, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Bakpia, Buah Naga, Oatbits Choco Banana, Mangga, Kepala Djenggot Teh Hijau, WRP WRP Active Coco Splash. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nada_syifa21's Gewichtsverlauf
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