Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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563 kcal
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Fett: 12,14g | Eiw: 11,00g | Kohlh: 101,40g.
Frühstück: Garuda Chocolatos Chocolate Drink. Mittagessen: Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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