Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 26,50g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 밥, 시금치나물, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 우엉조림. Mittagessen: 풀무원 국산콩 연두부, 참치김치볶음, 흑미밥, 호박나물, 된장찌개. Abendessen: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 붉은 양파, 양배추찜, 후추, 소금, 청양고추, 찐감자. Snacks/Sonstiges: 당근. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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SY920810's Gewichtsverlauf
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