Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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63 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 44,24g | Kohlh: 160,16g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Mittagessen: Indonesian Stir Fried Vegetables, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Abendessen: Tangerines (Mandarin Oranges) , Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Snacks/Sonstiges: Es Kopi Hitam. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Taibahh's Gewichtsverlauf
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