Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 22,95g | Eiw: 105,44g | Kohlh: 124,62g.
Frühstück: Red Onions, Garlic , Chicken Breast, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Carrots, Green Snap Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Abendessen: Alfamart Nasi Merah, Green Snap Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Mango, Brown Sugar , Coconut Meat, Plain Pancakes. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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qalbiadam's Gewichtsverlauf
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