Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 75,23g | Kohlh: 160,60g.
Frühstück: Semangka. Mittagessen: Cireng, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Daging Kambing, Bamboe Gule, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Combro. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Sandwich Cokelat Kacang. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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nadhiranaira's Gewichtsverlauf
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