Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 90,03g | Eiw: 163,32g | Kohlh: 320,28g.
Frühstück: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Летний День Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Варенье из Смородины, Русский Хлеб Батон Подмосковный. Mittagessen: Сметана , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны. Abendessen: Банан, Карат Творожок Сливочный, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Банан, Спартак Шоколад Горький 56%. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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