Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2013
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75,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2013:
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2900 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 191,30g | Kohlh: 296,30g.
Frühstück: Tesco Strawberry Jam, Egg Omelette or Scrambled Egg, Marks & Spencer Super Seeded Bread, Sainsbury's Smoked Back Bacon. Snacks/Sonstiges: Banana, PhD Diet Whey, Apples. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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