Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 116,18g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 314,42g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: İrmik Helvası, Fıstıklı Baklava, Ispanaklı Börek, Patates Salatası, Kısır. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Doğanay Şalgam Suyu, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bezelye, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Cennet Meyvesi. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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