Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
|
102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2969 kcal
|
Fett: 114,45g | Eiw: 116,81g | Kohlh: 402,82g.
Frühstück: Krem Peyniri, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt , Susamlı Simit, Sahanda Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Bal. Abendessen: Zeytinyağlı Enginar, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Karnıyarık, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nar Suyu, Eti Karam Bitter, Muz, Mandalina. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|