Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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95,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 216,69g.
Frühstück: Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Metzger Kassler, Mandarine, Äpfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Goldähren Vital und Fit . Mittagessen: Milka Zartbitterschokolade, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mandarine, Radicchio, Bofrost Bratkartoffeln. Abendessen: Metzgerfrisch Bierschinken, Aldi Schweinebraten Traditionell, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Goldähren Vital & Fit Brot. Snacks/Sonstiges: Kaffee-Kuchen. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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