Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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48,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 146,09g | Kohlh: 132,33g.
Frühstück: Кофе, Верес Горчица Домашняя, Мясная Лавка Шинка, Hochland Крем-Сыр с Травами, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Mittagessen: Чумак Кетчуп для Детей, Квашеная Капуста, Куриные котлеты, Грибочки по-Одесски, Весела Корівка Сыр Плавленный Сливочный, Яблоко Зеленое. Abendessen: Боцики, Злагода Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Нутроф Форте. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 13 Stunden, планка - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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