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65 ile başladığim yolda şuan 56.5 😍
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56,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 79,44g | Kohlh: 71,57g.
Frühstück: Tarabya Dilimli Kaşar, Balparmak Apitera Zen, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Etli Nohut. Abendessen: Pınar Yarım Yağlı Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Çikolata, Badem, Muz. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Karın Antrenmanı - 1 Stunde, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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melike.ç's Gewichtsverlauf
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