Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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97 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 90,60g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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joshuamichaell's Gewichtsverlauf
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