Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
45,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 60,69g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 287,58g.
Frühstück: イトーヨーカドー ほうれん草のごま和え, 卵焼き, セブンイレブン 唐揚げ, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Mittagessen: 卵かけご飯. Abendessen: ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, ちゃんこ鍋, ケンミン ベトナム風フォー, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, すき家 ポテトサラダ, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, ご飯. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina3914's Gewichtsverlauf
|