Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
63,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 26,49g | Eiw: 38,68g | Kohlh: 190,55g.
Frühstück: Água, Jussara Leite Desnatado , Batavo Iorgute Natural Integral, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). Mittagessen: Água, Água, Cenouras, Brócolis Cozido, Legumes Cozidos, Arroz com Lentilhas. Abendessen: Subway Tomate, Pepino Japonês, Arroz com Lentilhas. Snacks/Sonstiges: Canela, Gengibre, Farinha de Aveia Instantânea, Banana Nanica, Água, Turma da Mônica Maçã, Melancia. mehr...
|
|
2026 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vania1337's Gewichtsverlauf
|