Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 87,96g | Kohlh: 112,02g.
Frühstück: 香蕉, 咖啡, Costco 奇亞籽, 肉桂, 冷凍黑莓, 藍莓, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Kirkland 香烤綜合堅果, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片. Mittagessen: Costco 酪梨雞肉鮮蔬捲. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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