Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 65,12g.
Frühstück: 光泉 無加糖特濃豆漿5.1, 鴨蛋, 香蕉. Mittagessen: 北港 米血糕, 炒米粉, 白蘿蔔, 炒豆芽, 油菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 五花肉, 櫛瓜, Costco 冷凍鱸魚片, 大潤發 青花筍. Snacks/Sonstiges: 梅子乾. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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