Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 108,58g | Kohlh: 195,34g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 香蕉. Mittagessen: 金針菇, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 葡萄乾（無籽）, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 青江菜, 高麗菜, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 全聯 黑蒜烏骨雞. Abendessen: 金針菇, 豆皮, 煮熟的南瓜, 白飯, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 火鍋. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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