Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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49,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 62,70g | Eiw: 59,32g | Kohlh: 158,70g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 家樂福 蔓越莓果乾酥餅, 美祿 (Milo) 穀物棒. Mittagessen: 萊爾富 醬燒雞丁純手作紫米飯糰, 波蜜 低卡果菜汁飲料. Abendessen: 全家 麻油雞. Snacks/Sonstiges: 光泉 優質蛋白牛乳(巧克力口味), 雀巢 (Nestlé) 玉米脆片穀物棒. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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