Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 76,24g | Eiw: 135,94g | Kohlh: 92,35g.
Frühstück: 地瓜, 毛豆, 蝦仁, 炒雞蛋（整個）, 無糖豆漿, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 全聯 梅花肉, 全聯 牛番茄, 蘑菇, 櫛瓜, 青花菜, 玉米筍. Mittagessen: 地瓜, 毛豆, 小番茄（葡萄形狀）, 中華一番 蒟蒻卷, 水煮蛋, 全聯 梅花肉, 小黃瓜. Abendessen: 火鍋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 高麗菜, 茼蒿, 虱目魚皮, 花枝, 嘉楠 香菇貢丸, 高麗菜. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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