Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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51,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 53,00g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 128,40g.
Frühstück: Costco 脆萃纖燕麥穀片 蔓越莓杏仁, 水煮蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）. Mittagessen: 橘子, 正福堂 香港桃酥, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 光泉 頂級鮮奶優格, 杏鲍菇, 豆包, 中華 超嫩豆腐, Costco 毛豆莢, Costco 玉米筍, Costco 烤雞大腿. Abendessen: 水煮蛋, 杏鲍菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 毛豆莢, 中華 超嫩豆腐, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, Costco 玉米筍, 豆包. Snacks/Sonstiges: Cemoi 82%黑巧克力. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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