Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 164,04g.
Frühstück: 蛋炒飯. Mittagessen: 7-11 肉絲炒麵. Abendessen: 白飯, 魷魚, 花椰菜, 雞胸肉, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, 煮飯 - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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