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Am Ziel!
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77,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 97,84g | Kohlh: 276,05g.
Frühstück: Clementinen, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Aldi Hummus Pikant, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Whole & Pure Haferbrot, Eigenes Vollkornbrot. Mittagessen: Clementinen, Äpfel, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Abendessen: Äpfel, Leinöl, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Whole & Pure Haferbrot, Eigenes Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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