Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 35,28g | Eiw: 94,18g | Kohlh: 109,70g.
Frühstück: Фундук Фундук, Ширин Миндаль, Not Bad Whey Protein, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Меридиан Форель Слабосолёная, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Мистраль Отруби Овсяные, Вареное Яйцо. Mittagessen: Магнит Хурма, Окей Морковка по Корейски, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Сухие Семена Чиа. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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