Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 125,21g | Kohlh: 177,63g.
Frühstück: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light. Mittagessen: Café Espresso, Mandarina, Manzana, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Abendessen: DIA Havarti Light, Babybel Mini Babybel Light, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. Snacks/Sonstiges: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Trigo Espelta 100% Integral, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Turrón Pistacho, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado +Proteínas Chocolate. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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